Til deg

Det er bare jeg som er meg
I hele verden finnes ingen andre som er nøyaktig lik meg.
Det finnes mennesker som har noe likt med meg,
men ingen er satt sammen akkurat som meg:
Derfor er alt som kommer fra meg, ekte og mitt,
fordi det er jeg alene som velger det.

Jeg eier alt ved meg -
kroppen min,
og alt den gjør;
forstanden,
med alle tanker og idéer;
mine øyne med bildene
og alt de beskuer,
mine følelser
uansett hvilke.
SINNE,
glede,
skuffelse,
kjærlighet,
spenning;
Min munn
og alle ropene som kommer ut av den
høflige, milde eller grove, sanne eller usanne;
Min stemme
skarp eller myk:
og alle mine handlinger,
enten de er rettet mot andre
eller mot meg selv

Derfor kan jeg være glad i meg selv
og være fullt og helt venn med meg selv.
Da kan jeg gjøre det mulig for hele meg å arbeide til mitt eget beste.

Jeg vet det er sider ved meg
selv som forvirrer meg,
og andre sider som jeg ikke kjenner.
Men så lenge jeg er vennlig
og kjærlig stemt mot meg selv,
kan jeg med mot og håp søke
etter løsningen på gåtene,
og etter måter å finne ut mere
om meg selv på.

Jeg kan se,
høre,
føle,
tenke,
snakke
og handle.

Jeg har de redskaper som trengs
for å overleve,
være nær andre,
være produktiv, og få
mening og orden ut av den verden av mennesker
og ting som omgir meg.

Jeg eier meg,
og derfor kan
jeg dirigere meg.
Uansett hvordan
jeg ser ut
og høres ut,
hva jeg enn sier eller gjør,
og hva jeg enn tenker og føler
i en bestemt situasjon
er det meg.

Dette er ekte og viser
hvor jeg
befinner meg akkurat da.
Når jeg senere ser tilbake på
hvordan jeg så ut eller hørtes ut,
hva jeg sa og gjorde,
og hvordan jeg tenkte og følte,
kan noe som viser seg
ikke lenger
å passe så godt.

Jeg kan kvitte meg med det
som ikke passer,
beholde det som viste seg å passe,
og finne på noe nytt i stedet for
det jeg kvittet meg med.

- Virginia Satir -

Du er

- Du er sterk, når du tar sorgene dine og lærer de å smile. 
- Du er modig, når du overvinner frykten din og lærer andre å gjøre det samme.
- Du er kjærlig, når din egen smerte ikke gjør deg blind for andres smerte.
- Du er vis, når du kjenner grensene for din egen kunnskap.
- Du er ekte, når du innrømmer de gangene du lurer deg selv.
- Du er i livet, når gårsdagens tabber betyr mindre enn morgendagens håp.
- Du vokser, når du erkjenner hva du er fremfor hva du ønsker å bli.
- Du er fri, når du kontrollerer deg selv og ikke behøver å kontrollere andre.
- Du er vakker, når du ikke behøver et speil for å fortelle deg selv det.
- Du er rik, når du ikke trenger mer enn hva andre har.

Og du er deg selv når du har fred i deg selv for hva og hvem du ikke er.

De nære ting

Alle trenger drømmer
Det er en måte å overleve virkeligheten på
Men vi trenger også å være fornøyd med det vi har

- De nære ting

Kanskje kan livet vårt virke kjedelig og ensformig,
og vi vil lengte etter forandring,
klatre over det ene gjerde etter det andre
bare for å oppleve
at det faktisk ikke var grønnere der

- Vi blir rotløse

Finner ikke fred noen steder
Er vi borte, vil vi hjem
Er vi hjemme, vil vi bort
Frihetselskende, kaller vi oss
Men er dette frihet?

Et evig jag om å finne meningen med livet
Finne roen i oss selv, vil jeg si

Derfor mener jeg det er så viktig
å se på det vi har rundt oss
Se all skjønnheten,
all kjærligheten,
alle verdiene vi har rundt oss

Tenke over alt det vi har
å være takknemlig for i livet
Hvor rike vi er
Vi kan foredle oss selv,
bare ved å tenke over hva vi har,
for ingenting her i livet
er selvfølgeligheter

Faktisk så kan vi selv gjøre mye for
at akkurat der vi er her og nå,
er den grønneste plassen på jord
og da trenger vi ikke å klatre over
all verdens gjerder
for å finne et bedre sted å være

Freden og roen finnes bare et sted
og det er i oss selv.

Rettigheter for en som elsker seg selv

Jeg har rett til å være meg selv,
som jeg er og som jeg ønsker å være
Jeg har rett til å tenke og føle slik jeg velger,
og være den endelige dommer av mine tanker og handlinger

Jeg har rett til å elske hvem jeg vil,
og tillate meg selv å bli elsket igjen.
Jeg har rett til å respektere og elske meg selv,
og bli en vinner i livet,
så lenge jeg er ærlig og ikke manipulerer andre mennesker

Jeg har rett til å forandre meg,
vokse, lære om meg selv og min verden,
og å gjøre feil og være ansvarlig for dem
Jeg har rett til å si nei og være uavhengig av at andre skal like meg

Jeg har rett til privatliv, tid til kvalitativt samvær med meg selv,
og til å holde deler av mitt liv privat for andre
Jeg har rett til å spørre andre om råd i saker som angår meg selv og mitt liv,
og til å bli hørt og tatt på alvor

Jeg har rett til å få tillit fra andre,
og få mulighet til å gjøre det godt igjen om jeg bryter denne
Jeg har rett til å ombestemme meg,
til å endre synspunkt,
uten å måtte begrunne eller rettferdiggjøre meg selv eller mine valg

Jeg har rett til å si jeg vet ikke eller ikke svare på spørsmål
fra dem som ikke har rett til å spørre
Jeg har rett til å løse mine egne problemer
og på den måten jeg selv velger,
ta mine egne avgjørelse og finne min egen lykke i verden

Mennesker kommer og går

Mennesker kommer ofte inn i livet ditt av spesielle årsaker, for en kort periode, eller for livstid. Når du vet hvilken type person det er, vet du hva du skal gjøre for den personen og vice versa. Når noen trer inn i livet ditt av en årsak skyldes dette vanligvis et behov som du har uttrykt. Vedkommende har kommet for å hjelpe deg gjennom en vanskelighet, gi deg veiledning og støtte, hjelpe deg fysisk, følelsesmessig eller åndelig.

Disse synes som en gudegave og de er det! De kommer fordi du behøver dem. Så, - uten at du gjør noe fra eller til, - eller på et gitt tidspunkt, sier eller gjør personen noe som avslutter forholdet. Av og til dør de, noen ganger blir de bare borte. Av og til griper de inn og tvinger deg til å ta et standpunkt. Hva vi må forstå er at når vårt behov imøtekommes, når vårt ønske er oppfylt, er deres arbeid utført. Når bønnen som du sendte er besvart, er det på tide å reise videre.

Noen mennesker kommer inn i livet ditt for en kort periode, fordi det er din tur til å dele, vokse og lære. De får deg til å slappe av, eller får deg til å le. Kanskje lærer de deg noe som du aldri har kunnet. Ofte gir disse deg stor glede. Tro på det! Det er sant! - Men bare for en periode. Livstidsforhold gir deg livstids lærdom: Kunnskap som må bygges opp over tid, for å gi et solid og nært grunnlag. Du skal akseptere lærdommen, elske personen og bruke alt du lærer i andre tilfeller, og andre deler av livet. Det sies at kjærlighet gjør blind - men vennskap gjør klarsynt (clairvoyant). Takk for at du er en del av mitt liv! :)

Det gode liv

Gå rolig midt i larmen og jaget, og husk hvilken fred det ligger i tausheten. 

Vær på god fot med alle mennesker, så langt det er mulig uten underdanighet.
Uttal din mening klart og stilferdig , men lytt til andre, selv de kjedelige og uvitende, for også de har sin historie.
Unngå de høyrøstede og aggressive, de er til ergelse for ens sinn.

Sammenlikner du deg selv med andre kan du lett bli forfengelig eller bitter,
for du vil alltid finne mennesker som er større eller mindre enn deg.
Gled deg derfor over dine egne prestasjoner såvel som over dine planer.
Vær tro mot ditt arbeid eller virke uansett hvor beskjedent det er,
for husk at det ligger varig verdi i lykkens skiftende spill.

Vær forsiktig når du inngår en handel for verden er full av svik.
Men la ikke det gjøre deg blind for alle dens gode sider.
Mange streber etter høye idealer,
og heltemot finner man overalt.
Vær deg selv.
La deg ikke forlede til å hykle hengivenhet.

Vær ikke kynisk overfor kjærligheten, for tross tørke og skuffelser så overvintrer den som gresset.
Ta vel imot de erfaringer årene gir deg og gi slipp på de gleder som hører ungdommen til uten å klage.
Samle åndelig styrke til å stå imot hvis uhell rammer deg, men plag ikke deg selv med innbilninger.
Mye av vår angst har sin rot i tretthet og ensomhet.

Øv en sunn selvdisiplin, men vær forøvrig god mot deg selv.
For du er barn av universet.
Akkurat som trærne og stjernene har du rett til å være her.
Og enten du kan forstå det eller ikke så utvikler universet seg uten tvil som det skal.
Lev i fred med deg selv i livets virvar.
For med all sin humbug, alt sitt slit og sine knuste drømmer er verden fremdeles vakker.
Vær varsom.
Streb etter det gode liv.

19 leveregler

1) Husk at stor kjærlighet og store bedrifter krever store risikoer.
2) Når du taper, glem ikke å lære av det.
3) Husk følgende:
- Respekt for deg selv
- Respekt for andre
- Ansvar for dine handlinger
4) Husk at det kan være en stor lykke ikke å få dine ønsker oppfylt.
5) Kjenn reglene, så du vet hvordan du bryter dem skikkelig.
6) La ikke en liten diskusjon ødelegge et godt vennskap.
7) Når du oppdager at du har gjort en feil; gå straks i gang med å rette den.
8) Tilbring litt tid alene hver dag.
9) Vær åpen for forandringer, men gå ikke på kompromiss med dine innerste verdier.
10) Husk at taushet noen ganger er det beste svar.
11) Lev et godt, verdi liv. Når du blir eldre og tenker tilbake kan du nyte det en gang til.
12) En kjærlig atmosfære i ditt hjem er fundamentet for ditt liv.
13) Ved krangel med din elskede, hold deg til den øyeblikkelige situasjonen; bring ikke fortiden inn i bildet.
14) Del ut din visdom. Det er en måte å oppnå udødelighet på.
15) Vær skånsom overfor jorden.
16) Reis en gang i året til et sted hvor du aldri før har vært.
17) Husk at det beste forholdet er det hvor kjærligheten til hverandre overskkygger behovet for hverandre.
18) Vurder din suksess utifra hva du måtte oppgi for å få den.
19) Grip kjærlighet og matlaging med hensynsløs løssluppenhet.